jak zdjecia

1. dziewczyno masz piękne ciało, jeżeli masz faceta, który Ci tego nie mówi to lepiej go zmień, a jak nie masz - to znajdź takiego, który będzie mówił 2. nie stosuj diety kopenhaskiej :( wyrządzasz sobie krzywdę 3. dużo ruchu 4. czytaj książki i ucz się, zamiast patrzyć w internecie na skorygowane photoshop'em zdjęcia [...]

[...] cos co powinno byc jeszcze swierze a nie bylo, albo cos co powinno byc juz zielone okazalo sie zupelnie swierze A tekst dot. tego ze moze jeszcze bede pytal o sklad hmmm... jak bede chcial to bede pytal o co chce, nie chcesz nie odpowiadaj i jeszcze raz apeluje: bez spiny. cytat: "I nie trzeba zbierac 8 kuponow... możesz wziać jeden , i [...]

Chciałeś-- masz jak mówiłem nie wyglądam jeszcze tak jak chciałem, ale jeśli chciałeś to prosze bardzo, sorki za jakość zdjęcia ale kumpel po treningu nie mógł aparatu utrzymać

A w sumie to ciekawe, że nie jest to tak jednoznaczne. U mnie w klubie koniecznie trzeba przejść egzamin, a jak widziałem różne zdjęcia z zawodów, to ludzie dostawali chyba za kolejne wygranie zawodów, wymiecenie konkurencji :))

[...] Profesjonalna waga z supermarketu mówi: -waga 82kg -tkanka tłuszczowa 22,5% }:-( (ciekawe na ile to dokładne, ale bajer fajny) Zdjęcia poglądowe, żeby cokolwiek zobaczyć jak to wygląda teraz. Niekorzystne oświetlenie tylko spotęguje efekt przemiany 8-) Mam nadzieję, że cokolwiek w ogóle ze mnie zostanie po tym zabiegu odchudzającym. Widać, że [...]

[...] obejrzę Ale moonia to też jest tak że mnóstwo rzeczy podporządkowałam pod eksperyment, łącznie z np. przesunięciem tego zastrzyku żeby na ostatni tydzień nie mieć. To jest jak sama nazwa wskazuje eksperyment, może ja po prostu muszę zaakceptować wynik? strasznie mi przykro że tyle pracy, pieniędzy i wysiłku nie przyniosło spodziewanego [...]

dobra, to ja się jutro wieczorem spróbuję podłączyć jakoś w tym hotelu, mam parę pytań i mam parę uwag osa, yoyo, stekat, moonia - czy ja czegoś nie doczytałam? bo się czuję jak w czeskim filmie trochę, od dwóch tygodni jest gadanie o podsumowaniu, wy robiłyście dodatkowy tydzień i zdjęcia, ja nie dałam rady, coś mnie ominęło? jakaś informacja na [...]

[...] a za chwilę dostawało się odp z zapobiegawczymi instrukcjami i/lub słowami otuchy. kto nie mowil prawdy, potem plakal i narzekal). Trzy - nie byliście prowadzeni, nie wiecie jak było więc po g**** piszecie takie bzdury! Pomijając to, że wszystko robiłyśmy na własną odpowiedzialność, Puma wyolbrzymiał zagrożenia i 100 razy mówił o zachowaniu [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marli82 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tyg. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75,9 kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: 107 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 99 cm OBWÓD TALI 86 [...]

Właśnie mi szczena opadła, jak zobaczyłam zdjęcia dziewczyn. Widać ciężką pracę. Anchy to już w ogóle mnie rozwaliła.

[...] w dziale zdrowie -> "Blokada psychiczna". Ja choruję na anoreksję. Zobacz sobie moje zdjęcia na stronie bodajże 6/7/8. Zobacz co choroba robi z człowiekiem, jak wyglądałem w sierpniu 2010, a jak obecnie. Przy wzroście 190 cm, waże 67/68 kg. Jest tam opisana cała moja historia dotycząca odżywiania. Ciężko mi jest, ale dzięki [...]

To rób zdjęcia w tej samej pozycji, a nie jak dotąd kązde w innej Nie spamuj, mas możliwość edycji !

Trening idzie bardzo dobrze, a postępy, jak mówiłem, będe opisywał co miesiąc(ok. 9 czerwca nastepne zdjecia i wyniki)

mozesz ćwiczyc wszytsko co chcesz i na co pozwala ci kondycja. Bardzo słabo z nia? daj zdjecia zobaczymy jak twoja postawa wyglada Dieta dorze bys na czysto dociagala do 2000kcal jestes wysoka i potrzebujesz kalorii. W dziale jest pare Hasimotek, łacznie z 40letnia Ziutą ;-) wszytskie ćwicza siłowo i dobrze sie czuja. Musisz po prostu zacząc i [...]

[...] nie przejmować się niedowagą? Nie ma to znaczenia, jeśli chodzi o zdrowie? Pytam, bo się nie znam. :) Czyli generalnie miesiąc zera - reset, i później dalsza redukcja jak rozumiem. Aż do satysfakcjonującej mnie sylwetki. Aha, podrzucam jeszcze, bo wczoraj zapomniałem, zdjęcie. Może pomoże. /SFD/2018/8/5/39382e251a1f471cb21ab95f2f53a849.jpg [...]

[...] bf (10-12%) w 8tyg, to może dorzucę clen, lub przedłużę metę i provi do 12 tyg na stałej dawce. dziś zrobię zdjęcia, po 6-8 tyg wrzucę nowe i stare dla porównania zobaczymy jak to pójdzie. dziś pierwszy dzień diety. wpadnie/wpadło 60g wpc, 5 jajek, 600g kuraka, twaróg 250g tłusty, 400g brukselki, pół papryki, 200g selera. Pół dnia minęło a mnie [...]

Ok. Wrzucam zdjecia konkursowe. Kraty jak nie bylo tak nima. Brzuch pozostawia wiele do zyczenia. Zaakceptowalam juz to ciasto drozdzowe, wiem ze naturalnie nic z tym nie zrobie /SFD/2022/6/24/09b6e17e2294428f8a5b0a6b03fab110.jpg /SFD/2022/6/24/64c82a157f1b41b1a727e2dfd128e466.jpg /SFD/2022/6/24/929259af96ad4798a775714324380063.jpg [...]

[...] pianę, pozostałe składniki wymieszać, dodać pianę i wymieszać, wylać na blachę i piec 30 minut w temp. 180 stopni wartość odżywcza (całej blachy, jednego kawałka to zależy jak kto pokroi, mi wyszło 16 w miarę równych batoników) 1916 kcal 148,45 g białka 250,1 g węglowodanów 40 g tłuszczy no i zdjęcia: gotowa masa, jeszcze w misce: [...]

a to te same kotleciki co wcześniej,czy jakies inne,bo tamte zrobiłem i były zajedobre.;-D To są te same kotleciki, z tym, że te nie są obtoczone w otrębach owsianych. Cieszę się że Ci smakowały. Ja też je lubię. Przygotowuję się do zawodów więc u mnie dieta jest monotonna a nie chcę, żeby taka była. Sukcesywnie będę wrzucała różne rzeczy ale na [...]

bardzo proszę bez pompy ,przepraszam za obsuwę czasową mialem problem z aparatem ,zdjęcia też są kiepskiej jakości ale staralem się zrobić jak najlepsze forma troszkę gorsza aktualnie cwicze fbw 3x , do tego dochodzi 3x w tygodniu wf ,3x 2h treningi piłki nożnej oraz raz w tygodniu mecz ,waga coś koo 83kg~~ nie bawilem sie w selekcje zdjec [...]